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不眠を解消!私が試した不眠症対策

睡魔と闘う会社での昼間のつらさ。刻一刻と時間が過ぎていく深夜の恐怖。そんな不眠を経験した私が快眠・安眠方法を試しています。だいぶ改善しました!

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イベント前日 わくわくによる興奮

翌日8日に心待ちにしていたイベントをひかえ、わくわくしすぎて眠れなかった。


イベントが終わったら疲れきって、きっとぐっすり眠れるはず・・・。


遠足の前日のようだ、と軽く考えていた。

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