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不眠を解消!私が試した不眠症対策

睡魔と闘う会社での昼間のつらさ。刻一刻と時間が過ぎていく深夜の恐怖。そんな不眠を経験した私が快眠・安眠方法を試しています。だいぶ改善しました!

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不眠症と共に生きるサラリーマンです

私はIT系企業でシステムエンジニアをしている30代のサラリーマンです。
いかにも不眠症になりそうな仕事でしょ(笑)。

不眠になったのは社会人になってからです。
なぜだか眠れない、という日が3日連続であって、不眠症を意識しました。

自分におこる不眠というのは次のような症状です
・1日だけ、あるいは連続して何日も眠れないというパターンが1ヶ月に数回ある
・眠ったのに日中ダルくて眠い、というのが毎日つづく
後者は不眠というのかわからないのですが、自分ではこれも不眠だと思っています。

なんとかして治したいということと、どうせならネタにしてみようと思いブログを始めました。

こんなブログですが、訪れてくださった同士の方には、情報共有をお願いいたしますm(._.)m





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